Bindungsangst & Trennung überwinden
Diplom-Psychologin
Evi Kühnlein
Endlich wieder Boden unter den Füssen: Deine Online-Psychologin in Beziehungskrisen & bei Trennung:
- Klinische Expertin: Langjährige Erfahrung in psychosomatischer Klinik, Psychiatrie & Akut-Ambulanz
- Ganzheitliche Psychosomatik: Verbindung von Tiefenpsychologie (Inneres Kind) & Körperarbeit.
- Akuthilfe meist innerhalb 24 Std.: Spontane Termine in der Krise ohne monatelange Wartezeiten.
- Kostenloses Kennenlerngespräch: 15 Min. unverbindlich Kennenlernen – kein Abo, volle Diskretion (180 CHF / reguläre Sitzung).
Als langjährig erfahrene Diplom-Psychologin biete ich dir ortsunabhängig meine Begleitung online an. Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler in der Schweiz, die ohne lange Wartezeiten in akuter Krise psychologische Hilfe suchen.
Was mich für meine Arbeit antreibt
Ich liebe es, Menschen dabei zu unterstützen, sich mit ihrer Kraft und Weisheit zu verbinden und alte leidige Muster hinter sich zu lassen. ... weiterlesen →
Bereits ein einzelnes Kennenlerngespräch kann dir helfen, dich wenigstens kurz aufzutanken, ein bisschen Selbstwert zurückzugewinnen und freundlicher auf dich selbst zu blicken - statt dich mit Schuld und Scham verrückt zu machen.
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, findest du im Link weitere Informationen. Damit du weisst, wie ich arbeite, lies gerne Näheres auf meiner Seite Herangehensweise und Methoden.
Der emotionale Stress bei Trennung oder Bindungsangst
Es gibt kaum Schlimmeres für unser Selbstwertgefühl, als die tiefe Verunsicherung, ungewollt beziehungslos zu sein oder in einer Beziehung zu scheitern. Weiterlesen →
Trennungen oder Verlustängste können sich so bedrohlich anfühlen, dass das Nervensystem manchmal in den Notfallmodus schaltet. Vielleicht gehörst du aber auch zu den Menschen, die immer wieder dieses altbekannte Gefühl der Gleichgültigkeit erleben, einen lieben Menschen komplett vor den Kopf gestossen zu haben, ohne zu verstehen warum. Beides fühlt sich gleichermassen verstörend an und hinterlässt tiefe Wunden im Selbstwertgefühl.
Wir wiederholen unsichtbare Muster, obwohl wir das absolut nicht wollten.
Bei Bindungsangst wird dies häufig nur als dumpfes Leid wahrgenommen, du fühlst dich kraftlos, genervt, bedroht, wütend oder grundlos traurig, vielleicht auch leer. Es kann sich anfühlen wie betäubt und sich dadurch äussern, dass tiefere Gefühle schwer fallen, du dich gar nicht erst einlässt oder die Beziehung vorsorglich verlässt.
Wenn du verlassen wurdest, ist das meist so ein Schock, dass du nicht weisst, wie du diese extrem schlimmen Gefühle aushalten kannst. Wie konnte es nur dazu kommen? Unser Selbstbild bricht zusammen.
Wann und bei welchen Symptomen bin ich die richtige Begleitung für dich?
Ich bin besonders da für Menschen mit Bindungsängsten oder Unsicherheiten in oder nach Beziehungen, die lernen möchten, ihrer Verletzlichkeit zu begegnen und zu lernen, sie zu lieben. Denn sie ist ein wahrer Schatz mit lauter Wegweisern, die zeigen, wer du wirklich bist. Weiterlesen →
Richtig bist du bei mir, wenn du merkst, dass du dich emotional und gedanklich im Kreis drehst, es dir aber überhaupt nicht weiterhilft, sondern statt Lösungen zu liefern, dich noch weiter runterzieht. Dann hilft die Aussenperspektive mit liebevollem Blick, ohne Bewertung.
Vielleicht fühlst du dich seit Jahren einsam, beziehungslos, emotional überfordert, bist in toxischen Beziehungsmustern gefangen oder erleidest schlimmen Trennungsschmerz. Gefühle dieser Art fühlen sich oft unerträglich an, weil sie unsere existentiellen Grundbedürfnisse berühren. Es ist oft so, als wäre man wie abgeschnitten von dem, was nährt.
Oft werden diese Gefühle begleitet von anderen Symptomen, wie chronische Erschöpfung, akute Panikattacken, Grübelzwang, Schlafstörungen, tiefe Unsicherheit, das Gefühl der inneren Leere und viele andere - oder wir flüchten uns in Süchte. Mit Methoden der Achtsamkeit und Focusing helfe ich dir online dabei, Schritt für Schritt die Sprache deines Körpers zu verstehen. Deine Symptome zeigen dir, dass noch viel mehr fehlt, als ein geliebter Mensch.
Die Hintergründe verstehen: Warum wiederholen sich meine Beziehungsmuster?
Um diese Beziehungsdynamik wirklich zu begreifen, ist es hilfreich zu wissen, wie unser inneres Kind auf alten Schmerz reagiert. In meinem Blogartikel „Wie zeigt mein inneres Kind sein Leid?“ erkläre ich dir vertiefend, warum wir in Beziehungskrisen oft in alte Schutzmuster zurückfallen und wie wir beginnen können, diese zu heilen.
Kundenstimmen
Diesen Menschen konnte ich bereits mit einer Beratung helfen. Wenn du alle Bewertungen lesen möchtest findest du sie in meinem Google-Business-Profil.
Hilfe bei Liebeskummer und Trennungsschmerz - So läuft die Online-Begleitung ab
Die Online-Beratung findet als sichere Video-Sprechstunde über einen zertifizierten datenschutzkonformen Videoanbieter statt. Der Ablauf ist für dich denkbar einfach: ... Weiterlesen →
- Ich schicke dir eine Einladung mit einem Link.
- Du vergibst einen Namen (Pseudonym möglich), ohne Registrierung.
- Nach einem kurzen Technik-Check (Mikro & Kamera) verbinden wir uns im geschützten virtuellen Raum.
Vorteile einer Online-Beratung bei Bindungsangst oder Trennung
Es entsteht bereits im Vorfeld Ruhe! Das Schöne an einem Online-Gespräch ist deine gemütliche, vertraute Umgebung vielleicht bei einer Tasse Tee. Ich interessiere mich für deine Geschichte und freue mich auf dich! Weiterlesen →
Viele meiner Klienten wählen bewusst eine Online-Beratung, obwohl sie zuvor auch schon persönlich bei mir waren. Warum?
- Schnelle Termine: Da Fahrtwege wegfallen, bin auch ich zeitlich flexibler für dich erreichbar. Oft kann ich dir bei akuten Krisen sogar schon innerhalb 24 Stunden einen Termin anbieten. Wer mich kennt, weiss, dass manchmal bereits eine kurze WhatsApp für eine Terminabsprache genügt.
- Wohlfühlatmosphäre: Du bleibst in deiner gewohnten Umgebung – das spendet Trost, erleichtert es zur Ruhe zu kommen und manchen fällt es leichter, sich zu öffnen.
- Ortsunabhängigkeit: Egal ob du beruflich viel reist oder in einer ländlichen Region mit wenigen Fachkräften vor Ort wohnst.
- Geschütztheit: Du musst nicht "unter Leute".
Achtsamkeit und meine Methoden als Online-Psychologin:
Aufgrund meiner langjährigen klinischen Erfahrung im Bereich Sucht, Psychosomatik und Psychiatrie habe ich viele wertvolle Erfahrungen sammeln dürfen. Mehr darüber erfährst du auf meiner Seite "über mich". Persönliche Meditations- und Achtsamkeitspraxis seit mehr als 30 Jahren vertiefen mein Tun. Eine genauere Beschreibung über meine Methoden findest du hier.
Welche Themen mir besonders am Herzen liegen:
Hier kannst du dir einen Überblick verschaffen: Weiterlesen →
- Umgang mit Ängsten & Panikattacken: Wie kommst du schnell und nachhaltig aus dem Gedankenkarussell heraus? Was sind die tieferen Ursachen? Dies gehört zu einem meiner Spezialthemen. Gerne kannst du auf meiner Seite Panikattacken Soforthilfe auch eine persönliche Übung von mir ausprobieren.
- Ursachen von Stress & Burnout erkennen: Ich möchte dir mit einfachen Übungen zeigen, wie du in deinem Alltag zur Ruhe kommen und das Hamsterrad verlassen kannst. Wenn dir die Themen darunter bewusst werden, kann sich psychische Erschöpfung und Stress in Lebendigkeit verwandeln.
- Beziehungskrisen, Trennung & Bindungsangst: Erstmal erden! Den inneren Halt wieder finden und dann Kränkungen und ungelöste Verletzungen aus deiner Biografie spüren und versorgen, ich nehme dein inneres Kind gerne an die Hand. Wenn es dir schwer fällt, dich einzulassen, erfahre mehr über den Zusammenhang Bindungsangst und inneres Kind. Dahinter steckt ein tiefer Schmerz.
- Selbstwertgefühl heilen: Dein Wert steckt in dir selbst. Ich möchte dir zeigen, wie du ihn findest. Es braucht nur etwas Übung, und es schenkt dir Würde und Erfüllung!
- Innere Mitte finden durch Achtsamkeit und meiner Lieblingsmethode Focusing.
Hinweis: Für akute psychiatrische Notfälle oder bei Selbstgefährdung ist ein Online-Setting leider nicht geeignet. Bitte wende dich in diesen Fällen zunächst an einen Arzt vor Ort.
Wie wirksam ist psychologische Online-Beratung?
Ich hätte es selbst nicht gedacht, wenn ich nicht während der Corona-Zeit notgedrungen damit angefangen hätte: Es geht genauso gut! Sowohl mit bekannten Klienten als auch mit neuen. Auch die Wissenschaft ist sich einig: ... weiterlesen →
Zahlreiche Studien belegen, dass Internetbasierte Interventionen zum Beispiel bei Depressionen, Ängsten und Stress ebenso wirksam sein können wie Gespräche vor Ort, vor allem bei überflutenden Themen wie Verlustangst oder Liebeskummer. Dabei handelt es sich bei vielen Studien noch nicht mal um einen Face to Face Kontakt.
Ein persönliches online-Gespräch ist natürlich viel besser als eine KI-App. Die Wissenschaft kann natürlich auch nichts darüber sagen, ob ein "Draht" entsteht. Und das ist ja schließlich das Wichtigste. Online oder persönlich. Und schliesslich: Auch die besten Methoden – für mich Achtsamkeit, Focusing und innere-Kind-Arbeit - können nur wirken, wenn sie gelebtes Wissen sind und durch die Psychologin auch verkörpert werden.
Kosten & Ablauf
Als reine Privatpraxis rechne ich weder über die gesetzliche Grundversicherung (KVG) noch über die Zusatzversicherungen ab. Mein Angebot richtet sich ausschliesslich an Selbstzahler. Das hat für dich den grossen Vorteil, dass deine Daten absolut diskret bleiben – es werden keinerlei Akten, Berichte oder Diagnosen an eine Versicherung weitergeleitet. Durch den kompletten Wegfall dieser zeitraubenden Bürokratie kann ich dir sehr schnell und unkompliziert freie Termine anbieten.
- Kostenloses Kennenlerngespräch:
0 CHF (15 Min.) - Honorar reguläres Einzelgespräch:
180 CHF (50 Min.) - Zahlung: Bequem per Rechnung nach Terminvereinbarung.
Schreib mir gerne!
- wenn du noch Fragen hast,
- wenn du dir einen Rückruf per WhatsApp wünschst.
Ich bin für dich da und freue mich auf dich!
Deine Evi Kühnlein